Prestations & Tarifs 

Séances personnalisées de sophrologie :

Les séances de sophrologie individuelles sont des moments privilégiés, taillés sur mesure, pour vous offrir une expérience profondément adaptée à vos besoins. Que vous cherchiez à apaiser un stress tenace, à renforcer votre estime de soi ou à explorer vos ressources intérieures, Grâce à des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive, je vous accompagne dans un processus d'écoute de vos sensations et de vos émotions, pour vous permettre de retrouver harmonie et sérénité. Un accompagnement sur mesure,  pour un cheminement plus léger et plus serein. Ces séances vous plongent avec douceur dans un espace de détente profonde grâce à des exercices de relaxation, de respiration consciente et de visualisation créative. Vous repartirez avec des outils simples, mais puissants, pour instaurer plus de calme et d’équilibre dans votre quotidien, tout en avançant à votre propre rythme. Entre chaque séance, le travail se poursuit naturellement, soutenu par votre propre rythme et engagement personnel.

Ateliers collectifs de sophrologie :

Les ateliers collectifs de sophrologie sont des espaces de ressourcement où l’énergie du groupe soutient chaque participant. Dans un cadre bienveillant et dynamique, vous découvrirez des techniques de relaxation active et de gestion des émotions à travers des exercices ludiques et accessibles. Ces ateliers sont l’occasion idéale pour vous immerger dans une pratique collective, tout en apprenant à lâcher prise et à nourrir votre équilibre émotionnel. Venez vous ressourcer en toute simplicité, dans une ambiance qui favorise la confiance et la liberté d’expression.